Dicas para Ter um Sono Melhor
Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde física e mental. A qualidade do sono pode influenciar diretamente o nosso humor, produtividade e bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas eficazes para melhorar a qualidade do seu sono: Crie uma Rotina de Sono Ambiente de Sono Adequado Limite o Uso de Dispositivos … Ler mais